Da wäre es von Vorteil für den Tabellendritten, in Bremen etwas mitzunehmen. Das Angriffstrio Tim Kleindienst, Stefan Schimmer und Tobias Mohr teilt sich sechs der zehn geschossenen Tore.  
 Poledance ist Akrobatik, Bewegungskunst und Verführung „PUR“ – Poledance verführt nicht nur die Zuschauer, sondern auch die AkrobatInnen, welche diese Sportart ausüben. Ursprünglich stammend aus der Zirkusakrobatik und dem Rotlicht-Milieu, findet man die Pole (Stange) heute in Poledance-Studios und in den Wohnzimmern der SportlerInnen. Poledance benötigt nicht viel Platz und kann in den unterschiedlichsten Schwierigkeitsgraden problemlos auf ein paar wenigen Quadratmetern ausgeübt werden.  
  Besonders ereignisreich pflegt es dabei traditionell in der Benteler-Arena zuzugehen: Allein gegen die letzten beiden Gäste aus Darmstadt (6:2) und fürth (6:0) wurde ein ganzes Dutzend vollgemacht. 
 Eliud Kipchoge ist ein sehr bescheidener Mensch, der über unglaublich große mentale Kräfte verfügt und einen unbändigen Willen verfolgt, der weltweit beste Marathonläufer zu sein (was er bereits ist) und noch darüber hinaus gehen will. Sein Motto #nohumanislimited unterstreicht diese Philosophie. Seiner Aussage zufolge ist die Bescheidenheit und Demut ein wesentlicher Faktor für seinen Erfolgsweg. Denn nur so ist es ihm möglich, diesen körperlichen Kräften freien Lauf zu lassen. 
  Wichtig: Die „Bring a Friend“-Aktion gilt ausschließlich für Anmeldungen zum App Run bis 3Januar 2025, 12 Uhr. Flagship Runs sind von dieser Aktion ausgenommen.  

Eisbaden nach dem Sport: Warum und wann das Kältebad nach dem Sport sinnvoll ist und Eisbaden das Ziel verfehlt  
 Zwei Begegnungen zwischen den beiden Mannschaften endeten Unentschieden. In der vergangenen Saison feierte St. Pauli in Sandhausen durch zwei Tore in der ersten Halbzeit einen souveränen 2:0-Sieg. Im Hinspiel hatte sich Sandhausen in Hamburg mit 3:1 durchgesetzt.  
  Dabei hatte es vor dem Derby doch zwei 3:0-Siege gegeben? Im Nachhinein musste man anerkennen: Es waren eben die beiden Aufsteiger Ingolstadt und Rostock. Der dritte Sieg, auch mit drei Toren, war in Düsseldorf gelungen. 
 Mit dem ersten „Dreier“ seit dem 10. September (2:1 gegen Arminia Bielefeld) sind die St.-Paulianer im Kampf um den Klassenerhalt wieder dran. Viel wichtiger ist die Gewissheit, dass sie in der Liga durchaus konkurrenzfähig sind und auch wieder Tore erzielen können. 
  Das hat aber nichts daran geändert, dass sowohl Kiel als auch Union vor dem nunmehrigen direkten Aufeinandertreffen nach wie vor auf Tuchfühlung zu den Top-3 sind.  

 Seit 1974 holte der Klub 1603 Punkte in 1092 Zweitligapartien (Stand vor Beginn der Saison 2020/21) und führt seit September 2017 die Ewige Tabelle der Bundesliga an.  
 In einem wilden Schlagabtausch hinterließ insbesondere die Kölner Defensive keinen sattelfesten Eindruck und hatte entscheidenden Anteil an der 3:5-Niederlage.  
  Im Kampf um das Überleben zählt vor allem für die Gastgeber nur ein Sieg, um nicht im ungünstigsten Falle schon an diesem Wochenende die rote Laterne zu übernehmen. 
  Der aktuell von den Hausherren genossene Lauf lässt nun vermuten, dass diese schöne Erfolgsserie auch den heutigen Abend übersteht. 
  Seit Sommer ist bei den Eisernen Ex-Schalke-Coach Jens Keller am Ruder. (Quelle: Twitter)  

 Aktuell besitzt Braunschweig jedoch sowohl die erfolgreichste Offensive (14 Tore) als auch die beste Defensive (3 Gegentreffer) der ganzen Liga. Auf diese Stärken können die Niedersachsen nun auch in der baden-württembergischen Landeshauptstadt bauen.  
 Halbzeit/Endstand 1/1 ist ein computergenerierter Schalke Darmstadt Tipp, der bei Top-Anbietern wie zum Beispiel Bet365 Deutschland an eine Quote von ungefähr 3.60 gekoppelt ist, und allein deshalb nicht völlig uninteressant ist.   
 Abbildung: Andreas Goldberger beim Start des Wings for Life World Run - Flagship Run in Wien im Jahr 2024 © Markus Steinacher 
  Zuletzt feierten sie einen äußerst wichtigen 1:0-Erfolg gegen den FC St. Pauli. Und auch auswärts punkteten die „Veilchen“ in den vergangenen Wochen kontinuierlich.  
 Nach dem Profi-Rennen der Herren und allen Siegerehrungen ließen die Aktiven und Betreuer, Funktionäre und Fans wie üblich die Straßensaison gemütlich ausklingen. Die Heurigen Moser (Start-Ziel-Bereich und Startnummernausgabe) und Lackner (alle Siegerehrungen) servierten erneut wunderbare Weine aus der Region und kulinarische Schmankerl.  

 Dabei sollten die beeindruckenden Zahlen den Eisernen natürlich schon ein beachtliches Selbstvertrauen garantieren; während jüngst in Hamburg bereits der fünfte Dreier in Serie gelang, sind die Hausherren darüber hinaus seit neun Auftritten unbesiegt.  
 Nachdem in der Hinserie lediglich ein Auswärtssieg gelang, dürfte sich nun auch der Revier-Klub zunächst einmal um das Schaffen stabiler Verhältnisse bemühen — erneut werden die Rot-Weißen deshalb in ihrem Wohnzimmer um jeden Meter Boden ringen müssen.  
  Auch wenn sie zuletzt mit der klaren 0:3-Heimniederlage gegen die SG Dynamo Dresden vor der Pause einen unerwarteten Rückschlag hinnehmen mussten, können die Düsseldorfer auf einige sehr erfolgreiche Zweitliga-Wochen zurückblicken. Schließlich hatten die Rheinländer vor der Pleite gegen Dresden drei Siege in Folge, davon zwei ohne ein einziges Gegentor, eingefahren. 
  Auch vor rund einem Jahr mussten sich die Unioner einmal mehr in eine knappe Niederlage fügen, obwohl das Team schon damals mit nassforsch formulierten Ambitionen auf den Aufstieg in die Bundesliga angetreten war.  
 Ausdauersport zählt zu den effektivsten Formen körperlicher Aktivität, um Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Stoffwechsel nachhaltig zu stärken. Ob Laufen, Radfahren, Schwimmen oder zügiges Wandern — kontinuierliche Belastungen über einen längeren Zeitraum fördern nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.